Dia 2 - Faça algo desconfortável - 2x8

Segundo dia do desafio, e estou definitivamente encorporando esta dica de "faça algo desconfortável". Tá, mas como assim? Tenho que fazer coisas que não me fazem bem? Não se trata disso. A imagem fala sobre pedir um desconto quando você vai comprar aquele café antes de ir pro trabalho, mas pode ser qualquer coisa que te tire do automático.

Pense da seguinte forma: Você está seguindo seu percurso normalmente de todos os dias, e fazendo aquilo que sempre faz. Procure fazer algo diferente, que normalmente não faria, ou porque pode te causar desconforto ou pela ideia de "o que os outros vão pensar".

O que eu fiz que pode servir de exemplo, foi elogiar uma atendente quando eu fui pagar uma conta. Ela era bonita, tinha os olhos lindos, e parecia cansada. "O que ela vai pensar?", me ocorreu alguns segundos antes. Mas eu enfrentei e elogiei, pois exerci a empatia, e se fosse eu no lugar dela, cansada do trabalho entre tantos outros problemas, gostaria de ouvir um elogio sincero. E como isso está em falta hoje em dia né?  Ela ficou feliz, um pouco envergonhada, talvez até pensou "ih que guria louca", mas sei que algum sentimento bom surgiu disso. 

O que você tem feito de bom pelo próximo? Tem exercido a empatia? Agradecido? Elogiado? 

Vamos juntos?

#desafiodos100dias #100diassaindodazonadeconforto, 

Dia 1 - Saindo da zona de conforto.

Bom, começando meu primeiro dia do desafio, quero fazer um breve relato da minha vida atual. Geralmente, começo meu dia com 30 minutos no celular, sair da cama e comer uma fruta (bergamota no sol), sair para algum compromisso de trabalho, ou trabalhar em casa. Coisas bem simples na verdade. 

Mas esta rotina mudou drasticamente a uma semana. Após uma forte chuva de pedras que destelhou centenas de casas próximas de onde moro, incluindo a da minha mãe e vizinha, as acolhi em minha casa, e como morava sozinha, imagina a mudança. Nada mais é dentro da zona de conforto. As coisas não estão no mesmo lugar, perco algum tempo tentando identificar o que é meu, o que não é, e onde estão as coisas. Estamos acampados e desorganizados. Longe daqui um maníaco por organização. 

E foi aí, no meio de toda esta confusão que eu tive a ideia de aplicar em mim mesmo um desafio, 100 dias saindo da zona de conforto. Na verdade, este sempre foi um grande problema meu, algo que realmente me incomodava, mas que eu não sabia como resolver. 

Todos os artigos e textos que lia a respeito eram sobre fazer listas pra me organizar, agendas com atividades diárias, mas nenhuma destas técnicas me ajudavam efetivamente, por isso, eu continuava na Zona de conforto, afinal, ela era automática.

Lendo um artigo perdido na internet, vi que é possível sair da zona de conforto com apenas alguns passos bem simples, na verdade, inserindo estas pequenas atividades dentro da sua rotina. E como sou parte do experimento, quero dividir com vocês, minhas experiências de hoje, que me fizeram sair da zona de conforto e como me senti.

• #1 - Sempre pego um mesmo caminho em direção ao ponto de ônibus, e sempre atrasada. Hoje, saí dentro do horário, e fiz outro itinerário. A sensação? Empolgação e aquele friozinho na  barriga, tipo orgulho mesmo sabe, de estar fazendo o que é certo. Parece simples, mas fazer sempre a mesma rota, e estar sempre atrasada me dá uma sensação de que a vida é assim mesmo, correria e mesmice. Sabemos que não é. 

• #2 - Resolvi algumas coisas pendentes e muito importantes. E fiz um pouco a mais do que tinha planejado. Sensação? anh de dever cumprido, de capacidade, renovação e tranquilidade. 

• #3 - Dirigir. Morro de medo, pois sou inexperiente apesar de ter carteira a 8 anos. Tive a oportunidade e engoli o medo, e encarei os fatos. Sabe aquela voz confortável que diz "pegue a rota alternativa e vá por onde tem menos movimento"? Fiz o contrário. Fui pelo movimento, assim como todo mundo faz, e foi incrível, um gostinho de tudo o que ainda pretendo pra este ano. 

• #4 - Ser mais pé no chão. Quando estas coisas boas me acontecem, geralmente fico mega empolgada, e acabo deixando passar batido alguns detalhes. Isso pra mim era como uma droga, em um momento mega empolgada, no outro por qualquer probleminha, tristeza profunda. Aprendi a lidar com isso já a um tempo, e por isso hoje, me sinto plena, pela conquista do domínio desta emoção. Sensação de vitória com sabedoria. 

• #5 - Sair pra comemorar. Vitórias devem ser comemoradas, sempre. Pequenas, médias, grandes. Comemore. Permita-se!

Essas foram as minhas conquistas de hoje, e as suas?

#vamosjuntos #100diassaindodazonadeconforto #desafiodos100dias 

Você contra a zona de conforto

“Toca o despertador, e inicia-se o sofrimento. Revira pra lá, revira pra cá. Olha no celular, 'anh só mais 15 minutinhos'. Pronto, estou atrasada! Sai correndo, café da manhã? Nem pensar. E os planos para meditar pela e começar o dia em paz comigo mesma? Quem sabe amanhã. Pegar trânsito, todos parecendo zumbis, mal acordados indo pra algum lugar que não querem estar.

Olho pela janela, o sol lindo, parte de um amanhecer espetacular, e penso: “seria tão bom poder sentar e apreciar este amanhecer com calma”. Mas quem sabe um dia. Hoje não. Hoje, estou atrasada pro trabalho.

E essa é só uma parte do dia, pois todos os dias são iguais, torcendo pra chegar a sexta, e quando finalmente o fim de semana chega, passa num piscar de olhos quando me pego novamente sofrendo pela segunda feira.”

E aí, te identificou com o texto acima? Muitas pessoas passam por isso. Muitas pessoas estão tão amarradas à sua rotina, que sequer conseguem encontrar uma forma de mudar. Andam no mesmo lado da rua, sentam no mesmo lugar na lotação, pegam aquele café na corrida pro trabalho, tomam de uma vez, nem sentem o gosto, é apenas pra acordar mesmo.

Pergunto: Isso é vida? É assim que você pretende viver até morrer? Se a resposta é não, talvez eu tenha uma solução que possa te ajudar.

Depois de muitos relatos de amigos e clientes sobre a famosa zona de conforto, encontrei um desafio que me interessou e muito: 100 dias saindo da zona de conforto. É difícil saber como agir, pois várias são as receitas mágicas, e geralmente quem está nesta zona segura, não quer sair, ou acha muito trabalhoso tomar qualquer medida para acabar com ela.

Por isso este desafio é tão legal, porque você não precisa fazer mil coisas pra combater a ZC, mas pequenas atitudes do seu dia a dia que vão te treinando a combater esse deserto de infelicidade. Sabe aquele café que você pega na corrida pro trabalho? Quem sabe pedir um desconto? Ou elogiar o capricho, o gosto. Parar pra apreciar o gosto e ver se é bom mesmo. Elogiar a atendente. Enfim, faça algo diferente do que você está acostumado a fazer no dia a dia.

Bom, agora vem a novidade. Eu aqui te aconselhando sobre o que fazer, mas e eu? Foi aí que surgiu a ideia! Vou fazer a experiência comigo mesmo, serei a cobaia, e diariamente vou relatar aqui como foi sair da zona de conforto naquele dia. Tenho certeza que vocês vão se empolgar com minhas histórias e me acompanharão nesta jornada.

"Se quer ir rápido, vá sozinho. Se quer ir longe, vá em grupo." Provérbio africano

Vamos Juntos?

#desafiodos100dias #100diassaindodazonadeconforto